អាហារសំខាន់មុនថ្ងៃប្រឡង
ជាតិស្កនេះជាប្រភេទ ជាតិស្ករលាយយឺត មិនមែនស្កផ្ទាល់ដូចជាបង្អែម ស្កគ្រាប់ ស្កសទេ។ វាជាប្រភេទជាតិស្កផ្អែមតិចៗដែលមានក្នុងផ្លែឈើ ឬពពួកគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ...។ ក្រៅពីនេះ ខួរក្បាលក៏ទាមទារចាំបាច់នូវសារជាតិចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតមានដូចជា វីតាមីន ជាតិរ៉ែ ... ។ សារជាតិទាំងនេះជួយឲ្យខួរក្បាលមានថាមពល និងធ្វើឲ្យមានអារម្មណ៍ភ្លឺថ្លា។
អាហារល្អសម្រាប់សុខភាពជាទូទៅរួមមាន បន្លែ ផ្លែឈើ ត្រី ស៊ុត ។ល។ សិស្សនិស្សិតគួរជៀសវាងអាហារដែលមានសារជាតិចិញ្ចឹមទាប ដូចជា នំបំពង នំផ្អែម ជាដើម។ ពេលយប់មុនពេលប្រឡងគួរជៀសវាងបរិភោគអាហារច្រើនជ្រុល ឬអាហារណាដែលពិបាលរំលាយ ដែលធ្វើឲ្យគេងមិនលក់។
