This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Showing posts with label សុខភាព. Show all posts
Showing posts with label សុខភាព. Show all posts

Saturday, March 4, 2017

អាហារ​សំខាន់​មុន​ថ្ងៃ​ប្រឡង

អាហារ​សំខាន់​មុន​ថ្ងៃ​ប្រឡង

ការ​បរិភោគ​អាហារ​គឺ​ជា​រឿង​ចាំបាច់​ដែល​សិស្ស​និស្សិតគ្រប់​រូប​ត្រូវ​ ប្រុង​ ប្រយ័ត្ន​មុន​ថ្ងៃ​ប្រឡង ឬ​ក្នុង​ថ្ងៃ​ប្រឡង។ ចូរ​ចង​ចាំថា​ខួរ​ក្បាល​ក៏​ដូច​ជា​សរីរាង​ផ្សេង​ទៀត​ដែរ​ គឺ​ត្រូវការ​អាហារូបត្ថម្ភ។ អារ​ហារ​ដែល​ប្រសើរ​បំផុត​ជួយ​ឲ្យ​ខួក្បាល​ភ្លឺ​ថ្លា​ល្អ​គឺ​ជាតិ​គ្លុយ​កូស ​ (ជាតិ​ស្ក) ។

ជាតិ​ស្ក​នេះ​ជា​ប្រភេទ​ ជាតិ​ស្ក​រលាយ​យឺត មិន​មែន​ស្ក​ផ្ទាល់​ដូច​ជា​បង្អែម ស្ក​គ្រាប់ ស្កស​ទេ។ វា​ជា​ប្រភេទ​ជាតិ​ស្ក​ផ្អែម​តិច​ៗ​ដែល​មាន​ក្នុង​ផ្លែ​ឈើ​ ឬ​ពពួក​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ ...។ ក្រៅ​ពី​នេះ​ ខួរ​ក្បាល​ក៏​ទាម​ទារ​ចាំ​បាច់​នូវ​សារជាតិ​ចិញ្ចឹម​ផ្សេង​ទៀត​មាន​ដូច​ជា​ វីតាមីន ជាតិ​រ៉ែ ... ។ សារជាតិ​ទាំង​នេះ​ជួយ​ឲ្យ​ខួរក្បាល​មាន​ថាមពល និង​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​អារម្មណ៍​ភ្លឺ​ថ្លា។

 អាហារ​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​ជា​ទូទៅ​រួម​មាន បន្លែ​ ផ្លែ​ឈើ ត្រី​ ស៊ុត ។ល។ សិស្ស​និស្សិត​គួរ​ជៀស​វាង​អាហារ​ដែល​មាន​សារជាតិ​ចិញ្ចឹម​ទាប ដូចជា នំ​បំពង នំផ្អែម ជាដើម។ ពេល​យប់​មុន​ពេល​ប្រឡង​គួរ​ជៀស​វាង​បរិភោគ​អាហារ​ច្រើន​ជ្រុល ឬ​អាហារ​ណា​ដែល​ពិបាល​រំលាយ​ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​គេង​មិន​លក់។